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LA  CONFIANCE  §  QUELQUES CONSEILS 

Souffrez-vous d’un manque d’estime de soi ?

Ne vous sentez-vous pas assez fort pour être la personne pleine

de confiance que vous méritez d’être ?

Si vous avez répondu « oui » à ces questions,

la bonne nouvelle est que vous

pouvez vraiment renforcer votre confiance en soi

grâce à certaines stratégies simples.

Et vous allez le découvrir, certaines d’entre elles

sont même amusantes.

Bien que votre métamorphose ne se fera pas du jour

au lendemain, si vous appliquez ces stratégies régulièrement,

vous construirez votre confiance

en vous un peu plus chaque jour. Fixez vous comme objectif

d’ajouter au moins une technique de renforcement

de confiance en soi chaque jour.

Très vite, ces techniques deviendront des habitudes

et vous sentirez les effets

d’une véritable confiance en soi atteignant des sommets.

Voici ces quelques stratégies effectives pour booster

votre confiance en soi :

1. Ayez des attentes réalistes. Même s’il est important

de viser haut dans la vie,

si vos attentes sont totalement irréalistes,

vous ne saurez jamais ce que l’on

ressent lorsque l’on atteint ses objectifs.

C’est la réussite régulière d’objectifs

réalisables qui construira votre confiance en vous.

* Trouvez des objectifs ambitieux et motivants mais

que vous savez pouvoir

atteindre relativement facilement.

Dès que vous aurez ressenti ce que ça fait d’atteindre vos objectifs,

vous aurez plus de confiance et vous pourrez vous fixer

des buts encore plus hauts.

2. Entourez vous de personnes positives.

Par un effet de contagion, ces personnes

vous pousseront et vous encourageront, tandis que

des personnes négatives tenderont à vous saper

le moral et à détruire votre confiance

(souvent inconsciemment).

Booster votre confiance en soi en vous entourant

de personnes positives

qui vous font vous sentir bien !

3. Développez vos talents et vos compétences.

Peut-être votre confiance en soi souffre parce que vous n’êtes pas sûr

de vos habiletés. Chacun, vous y compris, a des talents particuliers.

Développez les et vous remarquerez que votre confiance

en soi grandira à mesure que vous excellerez dans ce que

vous pouvez faire grâce à eux.

4. Défendez-vous.

Lorsque les autres parlent contre vous, souvenez-vous

que ces mots ne sont que leur opinion.

La votre est tout aussi importante.

Lorsque vous faites ce que vous savez bon pour vous, ayez confiance,

peu importe ce que les autres en pensent. 5. Bougez, faites de l’exercice.

Les activités physiques défoulent et apportent de nombreux bienfaits

tant physiques que mentaux.

En vous engageant dans une activité physique régulière vous vous

sentirez plus dynamique et optimiste envers la vie et vous-même.

6. Récompensez-vous lorsque vous réussissez.

Lorsque vous réussissez quelque chose de petit ou de grand,

il est important de vous récompenser.

Si vous écartez du chemin de votre bonheur vous trouverez ainsi la force

de persévérez et de réussir.

7. Utilisez des affirmations positives.

Les affirmations positives sont très utiles

pour booster votre confiance en soi.

Par elles vous pouvez communiquer avec

votre subconscient, renforçant votre confiance en soi,

pensée par pensée.

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8. Évitez de ressasser le passé. Si vous gardez votre ancien problème

de manque de confiance en soi en tête, il sera plus difficile pour vous

de vous en débarrasser.

Votre passé n’a pas à devenir votre futur.

Concentrez-vous sur le moment présent tout ayant des

pensées plaisantes et positives à propos de votre futur.

Tout ira pour le mieux,

visualisez-le !

Vous découvrez bientôt qu’il y a une multitude de façons

de renforcer votre confiance en soi.

Et souvenez-vous :

si il y a quelque chose que vous voulez dans votre vie,

poursuivez-le avec tout votre coeur et soyez confiant

que ce succès sera le votre ! 

CITATIONS SEDUCTION / ANCIENNES CITATIONS.

Cosette était pour lui un parfum et non une femme. Il la respirait.

Victor Hugo, Les Misérables, 1862

Emma se sentit, en entrant, enveloppée par un air chaud,

mélange du parfum des fleurs et du beau linge, du fumet

des viandes et de l'odeur des truffes.

Gustave Flaubert, Madame Bovary, 1857

Non... non... pas de regret, puisqu'elle allait revenir,

puisqu'elle sentirait encore l'ineffable parfum de la nuit.

Georges Duhamel, Suzanne et les jeunes hommes, 1941

CITATION DU JOUR / 24 JUIN 2012.

«Allons au fond de l'inconnu pour trouver du nouveau.»

Charles BAUDELAIRE

PARFUMS / CONSEIL §  PARFUMS D'ETE / ET PHOTOS

PHOTOS DE CHAPEAUX / MODE.

                  Comment choisir son parfum ?

- Comment choisir son parfum ?

Le parfum est une robe olfactive qui dévoile

la personnalité, le caractère, les émotions...

Pour trouver la fragrance qui vous ressemble et vous rend belle,

apprenez à lire les secrets d’un parfum...

Savoir ce que l’on aime Lorsque l’on cherche sa signature olfactive,

il faut réussir à définir les essences que l’on préfère.

Un parfum peut-être floral, fruité, ambré, boisé...

Le choisir est souvent difficile.

Les critères varient selon la peau, les émotions,

les souvenirs, la personnalité.

Tester son parfum A chaque peau sa fragrance.

Une effluve varie selon le type de peau car l’épiderme

à tendance à transformer les caractéristiques d’une fragrance.

Pour savoir si un parfum vous convient, testez-le sur les zones

de pulsation (le cou, le poignet) puis patientez une demi heure.

C’est alors que vous découvrirez la véritable personnalité

de ce parfum, de son sillage et de sa tenue sur vous.

Il est déconseillé de tester un parfum sur le dos de la main

ou dans la paume de celle-ci.

Ne vaporisez pas non plus votre fragrance à proximité

de bijoux car le métal acidifie la peau à l’endroit de contact.

Comprendre les notes d’un parfum

Un parfum possède une architecture.

Il se conçoit selon une pyramide olfactive divisée en trois parties :

les notes de tête (ceux sont celles que l’on perçoit dès la vaporisation,

fraîches et volatiles), les notes de cœur

(plus voluptueuses, elles apparaissent au bout de 10 minutes environ)

et enfin les notes de fond (lourdes et tenaces, elles font tenir

le parfum dans le temps).

C’est seulement après une heure de temps, une fois que

les trois notes sont révélées, que l’on peut connaitre

la véritable odeur d’un parfum.

Choisir la bonne formule

Eau de toilette, eau de parfum, eau d’été, huile parfumée, lotion...

Il n’est pas toujours simple de choisir la formule odorante

la plus adaptée.

Il fau savoir que pour le quotidien, l’eau de toilette est idéale

        car elle laisse un sillage discret. Il en va de même pour les lotions

et les poudres qui parfument délicatement la peau.

Pour une signature plus soutenue, il faut préférer l’eau de parfum

ou même le parfum, une véritable-garde robe olfactive qui vous

habillera toute une soirée.

Se parfumer au bon endroit

On a coutume de dire qu’il faut

se parfumer là où l’on aimerait se faire embrasser.

Le parfum est une enveloppe de séduction, pour faire son effet,

parfumez les zones indiscrètes : le cou, la nuque, le décolleté,

le creux de l’oreille, le revers du poignet...

Vous pouvez également parfumer vos vêtements pour obtenir

un sillage délicat.

Cependant, un parfum doit se révéler avec subtilité.

Deux ou trois pulvérisations suffisent pour sentir bon toute

la journée.

Conserver son parfum

Le parfum n’aime pas la lumière, les variations de température,

la chaleur...

Conservez-le à l’abri de l’humidité dans son emballage d’origine.

Un parfum bien conservé a une durée de vie de deux à cinq ans.

Cependant si le parfum est déjà bien entamée, la présence d’air

altère le contenu et finit par le dénaturer.

Sachez qu’un flacon non ouvert peut conserver son odeur

pendant des années. Toutefois, la couleur du parfum peut se modifier.

Cela ne signifie pas que la fragrance est bouleversée.

En bref,

Pour bien choisir son parfum, 5 conseils :

1- Choisir son parfum selon sa personnalité

2- Essayer son parfum

3- Choisir la bonne formule

4- Se parfumer avec parcimonie

5- Bien conserver son parfum

Voir Aussi

Tout ce qu'il faut savoir sur les parfums

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Le « piercing »

Il consiste à faire un trou dans la peau pour y insérer un bijou.

Réservé aux punks et autres originaux il y a 20 ans, la mode du piercing

s'est répandue progressivement pour maintenant concerner

toutes les couches de la population.

Ce faisant, il devient un problème de santé publique car il

n'est pas dénué de danger.

Le problème vient surtout du fait que n'importe

qui peut s'installer « perceur » et que tous ne respectent pas

les règles d'hygiène et d'asepsie indispensables :

désinfection de la peau et des bijoux, utilisation de matériel

à usage unique,

lavage des mains, etc...

En effet toute effraction de la peau ou des muqueuses,

si minime soit-elle, expose aux infections bactériennes

à partir de la peau elle-même,

du matériel et des bijoux.

La cicatrisation demandera alors de quelques semaines

à quelques mois.

Les régions les plus sensibles à l'infection sont la langue,

le nez, le nombril

et les oreilles. Pour ces dernières si le cartilage est touché,

la sanction chirurgicale peut être mutilante.

Il ne faut pas oublier que toute infection locale peut

se généraliser (endocardite, septicémie, etc...).

Au niveau de la langue, il existe d'autres complications possibles :

augmentation de la salive, difficulté d'élocution, lésions dentaires, mycose,

et lors de la pose: Inhalation ou déglutition du bijou, oedème loco-régional

avec asphyxie, hémorragie (la langue est très riche en vaisseaux).

Quel que soit l'endroit percé, Il existe aussi un risque d'allergie au métal.

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Pire, outre les infections bactériennes, la transmission,

par les instruments ou par l'opérateur,

des virus de l'hépatite B ou C voire du SIDA

est rare mais possible.

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Etant donné la gravité de ces maladies (2 américains sont ainsi décédés

d'hépatite B foudroyante), il y a de quoi être méfiant et préférer

d'autres ornements corporels.

Les candidats au piercing se doivent donc d'exiger du perceur

des garanties d'hygiène rigoureuse avec en particulier l'usage de matériel

à usage unique (gants, aiguilles, etc.).

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Les motivations du percing.

De plus en plus le percing devient un phénomène de mode.

On se perce pour implanter un objet décoratif essentiellement

au niveau du nez, du nombril et des oreilles.

Dans certains milieux comme celà l'a été pour les punks,

le percing fait partie de la culture.

Il est incontournable et est une expression

de l'identification et de l'assimilation à ce groupe social.

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Le percing à outrance, souvent associé à des tatouages,

touche en général des personnes en souffrance morale sévère.

La blessure témoigne du degrès de douleur supporté.

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Lorsqu'aucune solution constructive n'est adaptée pour résoudre

la problèmatique sous-jacente, la personne va chercher

des alternatives comportementales, certe inadaptées,

mais qui vont permettre

d'évacuer temporairement cette souffrance.

Ce sont entre autre les "passages à l'acte".

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Les "passages à l'actes" sont d'ordre hétéro ou auto-agressif.

Ils se traduisent par des actes violents, vols, agression physique

ou verbale d'un tiers, suicide, automutilations.

La démarche de percing extrème fait partie des actes

d'auto-agressivité.

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