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*Coucou, vertus des légumes et fruits crus - Doc./ Une recette- Jus Légumes-Fruits & A essayer, c'est "super bon". Vous pouvez me donner votre avis & Bon dé
24/03/2014 17:19
1. La nourriture crue est de meilleure qualité (plus riche en nutriments, en vitamines et en minéraux), du coup vous avez besoin de manger moins pour satisfaire vos besoins nutritionnels. La chaleur de la cuisson fait disparaitre une partie des vitamines, détériore les protéines et les graisses et détruit les enzymes qui profitent à la digestion. Plus vous ajoutez d'aliments crus à votre alimentation, plus vous vous sentez satisfait et avez davantage d'énergie avec de plus petits repas parce que la nourriture crue a le meilleur équilibre en eau, nutriments et fibres dont votre corps a besoin.
2. Les aliments crus ont davantage de saveurs que les aliments cuits. Il n'est donc pas nécessaire d'ajouter du sel, du sucre ou autres condiments qui peuvent irriter à la longue votre système digestif ou sur-stimuler d'autres organes.
3. Les repas crus demandent très peu de préparation, vous passez donc moins de temps en cuisine.
4. Quand votre alimentation est crue, il y a peu de chance de brûlures. Plus de langues, de palais ou de doigts brûlés et beaucoup d'accidents domestiques évités !
5. Le nettoyage après un repas cru est très rapide. Pas de plats gras ou de plats dans lesquels la nourriture a accroché.
UN SMOOTHIE VERT .
Ingrédients :
Nb de personnes : 2
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1 banane, coupée en rondelles
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150 g de raisins blanc
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200 g de yaourt à la vanille
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1/2 pomme, coupée en petits morceaux
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50g de pousses d'épinard fraîches
Méthode de préparation
Préparation : 10minutes › Prêt en :10minutes
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Placer la banane, le raisin, le yaourt, la pomme et les épinards dans un robot ménager ou une centrifugeuse. Mixer jusqu'à ce que la texture soit homogène, en arrêtant le robot de temps en temps pour décoller ce qui est collé sur les parois.
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Verser dans un verre et servir.
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Conseil: Si vous trouvez votre smoothie trop épais, vous pouvez ajouter un peu de lait, de jus de fruit ou de lait de soja pour obtenir la consistance désirée.
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*Bonjour, à tous et toutes, bon jeudi - Et bientôt le printemps - Chanson & Amitiés *
20/03/2014 07:25
COUCOU,
Belle journée à tous et toutes.
Le printemps, bientôt là ! .
Et le soleil, on souhaite !!
LES FLEURS DU PRINTEMPS .
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Bonjour ; A Tous et Toutes, bon week-end . Les chats, chat blanc et belles fleurs - Musique & Bonne après - midi -- Amitiés *
16/03/2014 14:58
BON DIMANCHE &
 
Chanson - musique
THE ROSE - YOU TUBE.
Nature, joie - Nature , ballades ; loisirs du week-end.
Week-end et loisirs , maison- Et amitiés .
Repos - Dimanche & Télé . Jeux .
Bon week-end .
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AMITIES.
 Commentaire de Cocorico (16/03/2014 18:33) :
Merci pour ton gentil commentaire.Superbe blog, Ne nous abandonne surtout
pas !!!Toute mon amitié....
http://Cocorico.vip-blog.com/
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Commentaire de laloracorse2 (17/03/2014 16:43) :