Changement de rythme, changement d'habitudes, changement de saison : toutes ces périodes de transition sont parfois synonymes de stress passager et d'émotions pas toujours agréables. Ainsi, à l'arrivée de l'automne il est fréquent de ressentir une fatigue passagère.

Si cette petite baisse d'énergie est normale, elle ne doit pas altérer la qualité de vie. Pour les troubles de l'humeur qui s'apparentent à une forme de déprime saisonnière, il est possible de pratiquer tous les matins une séance de luminothérapie .

Gérer le changement de saison avec les Fleurs de Bach

Mais si cette fatigue est plus passagère, il est possible de faire appel aux élixirs floraux appelés Fleurs de Bachqui peuvent aider à retrouver un certain équilibre.

Versez 3 gouttes de chaque élixir (chaque flacon possède un compte-gouttes) dans un verre d'eau de source. Remuez pendant quelques secondes avant de boire à petites gorgées. Renouvelez l'opération quatre fois dans la journée et pendant 1 à 5 jours, le temps de rééquilibrer vos émotions. Voici les élixirs floraux à privilégier en fonction de votre profil et de votre humeur.

Si vous êtes las : Mustard

Si vous ressentez une mélancolie soudaine et profonde, ou que, sans vitalité, vous n'avez plus envie de rien, Mustard (moutarde des champs) va aider à dissiper ce nuage noir qui vous enveloppe et à retrouver une joie intérieure.

Vous vivez mal le changement de saison : Walnut

Si cette période de changements automnaux est difficile à vivre, Walnut (noyer) vous aidera à vivre pleinement et accepter sereinement les changements saisonniers sans les refuser, à avancer en acceptant que les choses peuvent changer en vous et autour de vous.

Vous regrettez l'été : Honeysuckle

Comme l'explique le Dr Bach, honeysuckle (chèvrefeuille) est "la fleur de ceux qui vivent beaucoup dans le passé et ne comptent pas retrouver le bonheur tel qu'ils l'ont connu". Autant dire que cet élixir floral est celui qu'il vous faut si vous êtes nostalgique des beaux jours et que vous vivez dans les souvenirs de vos vacances passées. Elle va vous aider à vivre pleinement le présent et à arrêter de vous focaliser sur les jours insouciants de l'été.

Vous avez les batteries à plat : Olive

En cette période de chute des feuilles et de temps maussade, on se sent souvent fatigué, aussi bien physiquement que psychiquement. Olive (olivier) peut vous aider à lutter contre ce manque d'énergie et d'entrain et à recharger vos batteries.

Vous avez du mal à vous lever le matin : Hornbeam

Fatigué, sans entrain, sans tonus : c'est comme si l'arrivée de l'automne avait déréglé votre horloge interne. Rassurez-vous, il semble que cela soit fréquent en raison du manque de stimulation lumineuse au niveau de la rétine. Hornbeam (charme) que le Dr Bach appelle "le remède du lundi matin" va vous apporter le petit coup de pouce qui permet de retrouver la motivation au quotidien.

Si vous êtes négatif : Gentian

Si vous vous découragez au moindre nuage et à la moindre goutte de pluie, Gentian (la gentiane bleue) va vous aider à retrouver de la positivité. Le changement de saison et les jours qui raccourcissent ne vous causent plus de déprime . Le quotidien devient même plaisant à vivre.

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